بعضی موقع ها احساس خستگی و کوفتگی و خمیازه کشیدن زیاد در طول روزبرامون میشه یه معضل
احساس ماندگی و خمیازه کشیدن به خاطر وجود فضله هضم چهارمه
هر غذایی که میخوریم در بدن 4 مرحله هضم را طی میکنه 1- هضم در معده که فضله اون مدفوعه 2- هضم در کبد که فضله اون ادراره 3- هضم در عروق ( رگ ها ) 4- هضم در اندام که فضله 2 تا هضم آخر از طریق عرق و تنفس و مو و ناخن و .... دفع میشه
هضم غذا موقع خواب بیشتر از بیداری انجام میشه برای همین به خاطر هضم کامل غذا، مقداری از فضله هضم چهارم تو عضلاتمون پخش میشه و باعث میشه بعد از بیدار شدن از خواب خودمون رو کش و قوس بدیم و خمیازه بکشیم دلیل خمیازه کشیدن هم وجود همین فضله در عضلات فک و عضلات سینه است وجود این حالت بعد از خواب اصلا بد نیست.
ببین حموم ها نه دوش گرفتن یعنی قشنگ بری حموم را گرم کنی و صندلی بذاری خیلی راحت بشینی کیسه بکشی
یه ماساژ خوب مخصوصا در نواحی که احساس گرفتگی و کوفتگی بیشتره